ノルディックウオーキング楽しいです

2015/09/25

こんにちは。松崎温泉　御宿しんしまのsanoです。

凄い天気ですねぇ～さっきまでは凄い雨でしたが、今はあがっています。

それに！涼しいを通り越して寒い！！天候が不順ですからね体調管理は気を付けましょう。

そんな時、歩くのがいいらしいですよ！

いままでもカメラを片手に散策をしていたのですが、有る時ですねポールをもった方が歩いていたのです。観ていると物凄く早く歩いていて「こりゃ～大変だ！」と密かに思っていました。

興味が湧いたものですからどんな物だろう？調べてみたりやっている人に聞いてみたりしたんですね♪

これは面白そうだ！そう思っていましたところ。

松崎でノルディックウオーキングの指導者になる講習会が有るとの事！

これは行ってみるべ！と言うことで！しんしまから佐野１号＆２号が行って来ました！

ノルディックウオーキング

成り立ち・効能・基本動作！そんな事を座学で教えて頂き、表にでて実践です！

基本歩くことは乳酸素運動になりますので、筋肉を鍛えたかったらウオーミングアップの後にウエイトトレーニングをします。

筋肉が疲れを感じるように３セットやるのが良いみたいです。

ノルディックウオーキング２

さて！手をぶらぶらと歩き始めました。ポイントは腕の肘を曲げない事です！

そうするとあら不思議！手を振り始めるとポールの先が地面にくいついて推進力になるんですね！

ノルディックウオーキング３

ですから思った以上にスピードが出ます！

やってみるまでは「足が痛い人の為の補助具かな？」なんて思ってましたが。

どうしてどうして！立派なスポーツです！

ノルディックウオーキング４

かなり愛好家の方も多いみたいですので、今回参加したみんなでコースも考えよう！そんな話もして来ました。

しんしまにお泊まりいただいたらそんな案内も出来るようになるかもです♪( *´艸｀)

是非！遊びに来てください！おまちしていますからね♪

★・‥…━━━━━━━━━━━━━━━…‥★

最後までお読みいただき、ありがとうございました！！

伊豆半島ジオパーク　～ジオガイドのいる宿～

西伊豆松崎温泉　旅館「御宿しんしま」

Tel:0558-42-0236

↑↑↑

スマートフォンから電話番号を

タップすると直接電話できます。

この記事を書いた人
最新の記事

西伊豆松崎温泉　旅館　御宿しんしま

こんにちは。御宿しんしまのsanoです。都内ホテルの洋食料理人を経て現在は宿で腕を振るっております。美味しいお料理をたくさんお召し上がりいただくことが生きがい。伊豆半島の珍しい化石を見つけたり、専門家の先生方のお手伝いをしながら、日々伊豆半島の魅力を伝えるジオガイドとして活動中です。 ※永遠のパソコン初級者。誤字脱字ご容赦ください。